كثير من الناس يعتقدون أن الحديث عن إدارة المال لا يخصّهم، لأن دخلهم “أصلاً لا يكفي”. هذه الفكرة منتشرة بشكل كبير، وهي في الحقيقة أول مشكلة حقيقية في العلاقة مع المال. لأن إدارة المال ليست مهارة للأغنياء فقط، وليست حكرًا على من يملك راتبًا مرتفعًا أو مشاريع كبيرة، بل هي مهارة ضرورية بالدرجة الأولى لمن … اقرأ المزيد

كثيرًا ما ننظر إلى أشخاص ناجحين من حولنا ونسأل أنفسنا: ما الذي يملكونه ولا نملكه؟ هل هم أذكى منا؟ هل لديهم مواهب استثنائية؟ هل وُلدوا بقدرات خاصة لا تتوفر لبقية الناس؟ هذا السؤال يمرّ في ذهن كل شخص تقريبًا في مرحلة ما من حياته، خاصة عندما يشعر أنه يبذل جهدًا كبيرًا ولا يرى النتائج التي … اقرأ المزيد

لا يوجد شخص لم يحاول يومًا أن يبني عادة جديدة في حياته. كلنا مررنا بتلك اللحظة التي نقول فيها لأنفسنا: “من الغد سأبدأ”، ونشعر بطاقة كبيرة تجعلنا نصدق أننا قادرون على تغيير حياتنا بالكامل خلال أسابيع قليلة. لكن غالبًا، وبعد أيام قليلة، يبدأ ذلك الحماس في الانخفاض، ونعود تدريجيًا إلى العادات القديمة التي أردنا التخلص … اقرأ المزيد

في حياتنا اليومية، نسمع الكثير من الأفكار التي تبدو منطقية من أول وهلة، ونكررها دون تفكير، ونتعامل معها وكأنها حقائق مؤكدة لا تحتاج إلى نقاش. هذه الأفكار تنتقل إلينا من العائلة أو الأصدقاء أو المجتمع أو حتى من الإنترنت، فنصدقها لأننا اعتدنا سماعها منذ الطفولة أو لأن من قالها شخص نثق به. ومع مرور الوقت … اقرأ المزيد

في هذه الحياة، لا يوجد شخص مهما كان هادئًا أو ناجحًا أو منظمًا لم يمرّ بلحظات شعر فيها أن الأمور خرجت عن السيطرة، وأن المشكلة أكبر مما يستطيع احتماله. أحيانًا تأتي المشكلة بشكل مفاجئ، دون مقدمة، فتشعر وكأن العالم كله أصبح ثقيلًا على كتفيك. وأحيانًا أخرى تتراكم المشكلات ببطء، واحدة تلو الأخرى، حتى تصل إلى … اقرأ المزيد

في عالم يتحرك بسرعة أكبر مما نستطيع أحيانًا مجاراته، أصبح التوتر جزءًا ثابتًا من حياة أغلب الناس. نسمع كثيرًا نصائح عامة من نوع “اهدأ”، “لا تفكر كثيرًا”، “خذ الأمور ببساطة”، لكن الحقيقة أن التوتر لا يختفي بجملة عابرة، ولا يمكن التخلص منه بمجرد محاولة إقناع أنفسنا أن الأمور بسيطة. التوتر يُعاش، يُحس، ويتراكم داخل الجسد … اقرأ المزيد

من الطبيعي أن يمرّ الإنسان بلحظات يشعر فيها بأن كل شيء يتباطأ، وأن الطريق الذي يسير فيه لم يعد واضحًا كما كان. قد يحدث ذلك بعد تجربة فشل، أو بعد خسارة، أو حتى بعد فترات طويلة من الجهد المتواصل دون نتائج تُذكر. هذا الإحباط الذي نشعر به جميعًا ليس غريبًا، ولا يدل على ضعف في … اقرأ المزيد

عندما يحاول الإنسان أن يفهم لماذا تتكرر بعض الأخطاء في حياته، أو لماذا تتغير مشاعره بسرعة، أو لماذا يفشل في بناء عادة جديدة رغم كل الحماس، فإنه غالبًا يظن أن المشكلة في الظروف، أو الناس، أو الوقت، أو القدرات. لكن إذا أردنا أن نتحدث بصدق ووضوح، سنكتشف أن أغلب مشكلات الإنسان تنبع من شيء واحد: … اقرأ المزيد

عندما يسأل شخص ما: “لماذا أنسى بسرعة؟”، فهو في الغالب لا يبحث عن شرح علمي معقد بقدر ما يبحث عن إجابة إنسانية واقعية تشرح له ما الذي يحدث داخل عقله ولماذا يشعر أحيانًا أن ذاكرته «تتسرب» منه دون أن يفهم السبب. النسيان تجربة يمرّ بها الجميع، مهما كانت درجة ذكائهم أو مستوى تعليمهم أو حتى … اقرأ المزيد